زعفران به عنوان یک ادویه در رژیم غذایی در منطقه آسیا و مدیترانه به مصرف می‌رسد.
متاسفانه اکثریت زنان در دوران بارداری شدیدا درگیر عوارض بارداری می‌شوند.
زعفران به عنوان یک تقویت کننده ی اشتها و کمک به هضم در زنان در دوران بارداری عمل می‌کند.
در خیلی از جوامع کشور ها زعفران و بارداری ارتباط تنگاتنگی با هم دارند.
این مقاله به بررسی مصرف زعفران در بارداری می‌پردازد تا با دید باز به مصرف آن در این دوران حساس بپردازیم
در دوران بارداری خلق و خوی خانم ها تغییر خواهد کرد و ممکن است افسرده شوند، زعفران به عنوان ضد افسردگی عمل می‌کند و به بهبود خلق و خوی بانوان کمک می‌کند.
در این دوران ممکن است دچار فشار خون بالا شوند، زعفران به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
در این برهه زمانی ممکن است دچار تهوع و سر گیجه شوند که استفاده از چای زعفران این علائم را از بین می‌برد.
خانم ها در طی دوران حاملگی ممکن است دچار یبوست شوند، زیرا جنینی که در بدن انها رو به رشد است به دستگاه گوارششان فشار وارد می‌کند و روند هضم در این دوران آهسته است.
مصرف زعفران در دوران بارداری می‌تواند بهترین دوست شما باشد چرا که به روند هضم کمک می‌کند. در دستگاه گوارش یک پوشش محافظتی ایجاد می‌کند و سوخت و ساز بدن شما را افزایش می‌دهد و منجر به هضم بهتر غذا و درمان یبوست می‌شود.
همانطور که نوزاد در رحم مادر رشد می‌کند عضلات و استخوان های مادر نیز تغییر می‌کنند و با رشد کودک رشد می‌کنند.
این باعث ایجاد گرفتگی و درد در مفاصل و معده می‌شود، زعفران می‌تواند به عنوان مسکن طبیعی عمل کند.
اداب و رسوم غذایی می‌تواند بر سیستم قلبی عروقی مادر تاثیر بگذارد، همانطور که کالری و چربی زیادی مصرف می‌کنید، سلامت قلب شما نیز به خطر می‌افتد.
کروستین، پتاسیم و آنتی اکسیدان موجود در زعفران مادر و کودکش را از بیماری های قلبی محافظت می‌کند.
خانم ها در دوران بارداری معمولا دچار کم خونی می‌شوند، توصیه می‌شود که غذاهای غنی از آهن مصرف کنند، زعفران نیز منبع غنی از آهن است.
نوسانات هورمونی بر رشد موها تاثیر می‌گذارد و ممکن است باعث ریزش مو در این مرحله از زندگی مادر شود، که زعفران منجر به افزایش رشد موها می‌شود.
خانم ها معمولا در این دوران دچار اختلالاتی در خواب می‌شوند. مصرف چای زعفران خواب را تقویت می‌کند و به علت خواص آرام بخشی که دارد، منجر به ایجاد آرامش در آن ها می‌شود.
به علت نوسانات هورمونی خانم ها در این دوران ممکن است دچار مشکلات پوستی شوند، مصرف زعفران در بارداری از ایجاد مشکلات پوستی در خانم های باردار جلوگیری می‌کند.
خانم های باردار به آلرژی و عفونت بیشتر حساس می‌شوند که این به خاطر مصونیت سیستم ایمنی است.
استفاده از زعفران به همراه شیر حساسیت و الرژِی را کاهش می‌دهد، هم‌چنین اگر تب داشته باشند استفاده از زعفران منجر به کاهش دمای بدن می‌شود.
هورمون ها مسئول ایجاد لثه در دوران بارداری هستند.
مسواک زدن در این دوران ممکن است با درد همراه باشد.
می‌توان زعفران را به صورت پودر درآورده و استفاده کرد.
این می‌تواند درد و حساسیت را کاهش دهد و این امکان را دهد که بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنیم.
زعفران غنی از پتاسیم است. پتاسیم از کلیه و قلب محافظت می‌کند.
مطالعات نشان داده است افرادی که از غذاهای حاوی پتاسیم استفاده می‌کنند بافت عضلانی را کاهش و تراکم استخوان را افزایش می‌دهند.
زنان باردار در خطر کمبود کلسیم در بدن و استخوان ها هستند که منجر به کاهش تراکم، ضعیف و شکننده شدن استخوان می‌شود.
هم چنین از دست دادن کلسیم موجب پوسیدگی دندان ها می‌شود.
با مصرف زعفران در بارداری می‌توان سلامتی استخوان ها و دندان های خود را در این دوران تضمین کنید.
زعفران هم‌چنین غنی از نیاسین، تیامین، اسیدفولیک، ریبوفلاوین و ویتامین A و C است.
همان گونه که زعفران برای مادران باردار دارای فواید بسیاری می‌باشد، دارای عوارض جانبی نیز هست.
زعفران می‌تواند انقباضات رحمی ایجاد کند و گرمای بدن را افزایش دهد که منحر به سقط جنین می‌شود.
بنابراین قبل از مصرف زعفران از متخصص زنان و زایمان مشورت بگیرید.
معمولا در طول سه ماهه دوم می‌توانید زعفران را بدون نگرانی در مورد سقط جنین مصرف کنید.
برخی از خانم ها پس از مصرف زعفران در بارداری دچار اضطراب، حالت تهوع، خشکی دهان و سر درد می‌شوند.
اگر جزء این دسته از افراد هستید برای جلوگیری از بروز این مشکلات بهتر است از زعفران دوری کنید.
استفراغ علاوه بر اینکه موجب ناراحتی و آسیب به شما می‌شود، نوزادتان را نیز از مواد مغذی حیاتی محروم می‌کند.
اگر این اثر جانبی ناخوشایند را تجربه کرده‌اید برای مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف زعفران در بارداری می‌تواند منجر به عوارض جانبی جدی شود که به مداخله پزشکی نیاز دارد.
در این دوران مصرف بیش از ۷ گرم زعفران در روز می‌تواند برای کودک شما خطرناک باشد.
در دوران بارداری باید با متخصص زنان و زایمان دائما در ارتباط باشید.
بنابراین اگر پزشک شما مصرف زعفران در بارداری را برای شما خطرناک بداند باید از مصرف آن اجتناب کنید.
رشد جنین پس از ماه پنجم حاملگی، با مصرف چندین رشته زعفران با شیر بهبود می‌یابد، این عمل باعث جذب بهتر کلسیم می‌شود.
می‌توان بادام و پسته را هم به آن اضافه کرده تا تبدیل به نوشیدنی مقوی و مغذی شود.
زعفران یک عامل طعم دهندهی عالی است.
به منظور افزایش طعم و رنگ غذا می‌توانید زعفران را به آن اضافه کنید.
پیشنهاد میکنیم این مقالات را هم بخوانید
زعفران یکی از ادویه های بسیار ارزشمند است که از زمان باستان برای رنگ، طعم ... (بیشتر)
ابتدای این مطلب را نمی دانم با تعریف و تمجید از زعفران شروع کنم یا ... (بیشتر)
دوران بارداری دوران پر استرسی است که بسیاری از بانوان در چنین ایامی برای اینکه ... (بیشتر)
دیدگاهتان را بنویسید